如何控制好你的注意力让你的注意力集中

1、首先你必须要保证自己的睡眠时间，如果睡觉的时候不充足的话，肯定会导致注意力下降的。

3、另外我们还要多运动，多煅炼，这样都是提高自己注意力的一些前提。

5、很重要的一个方法就是要坚持，因为如果你不坚持下去，你的注意力肯定是不会集中的。