做瑜伽肌肉拉伤怎么办

1、如果不是很严重，擦一些消肿药，并且要停止练习。

3、多按摩，减轻疼痛，可以借助一些按摩器。

5、要循序渐进，不可操之过急，给自己适量的瑜伽任务，轻轻拉伸，缓解疼痛。