1、矫正运动法想要拥有健美又均称的腿型，日常的运动是必不可少的。特别是对于平常经常跷二郎腿的女性，膝盖会弯曲是难免的。建议大家平日可以练习一些伸展法。将身体趴在地面上，前脚的膝盖贴向地面，后脚向后抬起，伸直，停留子啊半空中，脚尖向下，脚后跟向上，让腿部与地面保持平行的水平线。每天练习半个小时以上，渐渐的你会发现腿型变得越来越直。
2、抬腿运动法这个动作与上述的运动法有着异曲同工之妙。同样的抬腿运动，只不过，这个运动法有些不一样。可以在家里寻找一个支撑点，如墙壁或者是椅子。双手放在上面，随后站直身体，抬起右腿，尽量伸展到身体的极限，这样可以拉长腿部肌肉的曲线和腿部的骨骼，帮你塑造出修长的线条，矫正膝盖的错位或者是向外翻的现象。另外，要知道腿型不直的人通常都是经过后天的不良习惯所导致的，因此，想要几天内就恢复腿型是不可能的，关键还是需要求美者能持之以恒，这样才有收获的机会。
