如何健康长寿

1、做事要认真仔细,很多人都疑惑这和健康长寿之间有什么关系.事实上,能够认真做事的人往往对细节的关注会坚持下去,因为有责任心的人可以为保护自身健康做更多的事情。

3、假如你发现你的体重超标了，就应该把体重减下来，瘦身可以降低糖尿病、心脏病和其他致命因素发生的可能。尤其是要减掉腹部脂肪,因为腹部脂肪对人体的伤害最大，

5、当物质层面的追求都能保证的时候,就要学会保证精神层面的追求。事实上数据也表明，有着丰富的精神层面活动的人往往比那些从未参加过的人活得更长。

7、最后需要强调的是,一定要学会控制好来自生活工作上的压力。生活方式的改变包括压力管理不仅有助于预防心脏病,实际上还可能扭转这种局面。尽管对大多数人来说避免压力并不可能，但是我们可以更加有效的控制它。