如何面对焦虑症和抑郁症：[5]突破口.中

1、1向医生倾诉病情。请不要自卑，把你的病情如实的告诉心理医生。一般治疗30-60分钟每次。所以要讲关键点。把你经历的痛苦告诉医生，不要有所隐瞒。

2、2医生的问题要认真回答。医生问我，有没有经历特别的事情？有没有与人吵架？有没有不愉快的经历？问我是什么性格？现在所经历的的事情为什么让我不快乐？一般医生都会循例问你之前的经历。我很老实的把我之前所经历的，感受到痛苦的都告诉了医生。