1、毛的根本原因是因为头发中浜你渑婧营养物质不足，头发主要是由脂肪酸提供营养的，所以要多吃一些花生芝麻杏仁儿等坚果类食物。给食物提供足够的营养帮助头发恢复光泽。才可以有效的去除毛躁问题。
2、减少发烫发的频率。烫发是对头发伤害非常大的一种方式，因为是用人为方式改变头发的形状。频繁的烫发让头发没有一个休息的时间，所以很容易变得干枯毛躁。
3、洗发水应该用几种洗发水交替使用。不要长时间的使用单一洗发水。单一洗发水容易让真菌找到一个适合生长的地方，所以最好多用几种洗发水交替使用，抑制真菌的发生。
4、不要每天洗头发。很多人为了防鸦泸嚏烊止头发毛躁，每天都要洗一次头发，让头发感觉很顺，70头发上是有一层油膜的，不停的洗，会让那层保护膜去掉，反而使头发更容易毛躁，甚至有时拼命出油来保护头发，这都是得不偿失的行为。
5、吹风机的使用。很多人为了让头发很快的变成干爽的状态，所以频繁的使用吹风机吹洗后的头发这样让油脂保护膜去掉，也会导致头发干枯。
6、按摩头皮头发的生长关键是在于头皮上的毛囊。所以要通过定时的按摩手段，让毛囊得到休息。才能长出更质量更好的头发。
