植物钙就是各种食物中所含有的钙。
豆类，等植物含有大量钙，人体食用能吸收，宝宝喝豆奶豆浆吧，直接食用大人都不容易吸收。
这些植物里含钙多 茶叶:325毫克/100克; 金针菜:301毫克/100克; 木耳:247毫克/100克; 西瓜籽:237毫克/100克; 南瓜籽(炒):235毫克/100克; 芹菜:187毫克/100克; 花生仁:119毫克/100克。
人体钙吸收率受许多因素影响，低钙摄入时吸收率高，而高钙摄入时吸收率低;婴儿吸收率高，老年人吸收率低。此外食物中的其他成分,也影响钙的吸收，钙磷比例为2：1到1：2最有利于钙的吸收。
扩展资料：
氧化钙是我们所说的生石灰，遇水变成强碱—氢氧化钙，根本就不能作为叶面肥使用。
磷酸钙不溶于水和乙醇，是一种沉淀物，作叶面肥时也难以吸收。
钙肥一般都是作底肥，合理施用可中和土壤酸度，将酸性土壤调节弱酸性土壤，减少土壤对磷的固定，调节土壤对微量元素的供应，改善土壤微生物生活条件，增强土壤的通气透水性，从而提高土壤的保肥能力，改善土壤的通气透水性。
参考资料：钙_百度百科
