女人吃什么东西补血

1、桂圆这种富含血液的食物在民间是非常有名的，绝对是补血食物的首选，它含有丰富的铁元素，对于健忘、心悸、神经衰弱失眠等都有很好的调节作用。

2、红枣红枣中含有大量的营养物质，都是具有补血养血的作用的，重点是对血小板和白细胞有一定的影响，可以很好地滋阴补血。

3、阿胶阿胶是很好的一种补血食物，莱特维健阿胶气血宝更是融合来了阿胶、当归、党参、马见草，不仅可以补血更是可以补气，也可以改善月经不调以及缓解手脚冰凉。