怎么做可以快速控制自己的愤怒

 时间:2024-10-20 07:28:57

1、转移思想。感觉要愤怒的时候,将自己的思想转移在另外一件事情上。这是一种比较普遍的做法,但是效果比较明显。

怎么做可以快速控制自己的愤怒

3、想一些开心的事情。可以使你的情绪得到一些转变,甚至会平和下来。

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5、忍耐。其实善于忍耐自己情绪的人,是一种成熟的表现,也是一种比较理智的选择。

怎么做可以快速控制自己的愤怒

7、总结;在情绪马上控制不住的时候,需要让自己冷静下来。因为往往情绪一但爆发,对于自己往往会造成一定程度的伤害。

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