1、以下五种水果都是生活中比较常见的水果，对于美容和身体健康都有很大的作用。
2、草莓里面含有维他命及矿物质等，能增强皮肤的弹性，具有美白保湿作用。吃法：平时可以多吃之外，还可以榨汁喝，或者加牛奶调成面膜敷脸。
4、苹果一年四季都可以吃到的水果，苹果中含有大量的水分和错聂庋堀保湿因子，维他命，对皮肤起到美白保湿的作用和淡化黑色素。吃法：经常吃苹果不仅美白还对身体有好处，还可以捣碎了涂在脸上，软化角质层。【要保葆扒豳峤持每天吃一个苹果，连皮一起吃掉】
6、葡萄葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”可见它的功效超级强大，可以延缓衰老，维持肌肤健康，美白防晒。吃法：把葡萄捣成汁，涂在脸上，可以治疗青春痘，淡化色斑，还可以加牛奶和面粉调制成面膜或者酿成葡萄酒，方法和作用就不一一说明了。
