冥想练习时眼睛应该睁开还是闭上

1、冥想练习时，眼睛一般可以半闭或者全闭。在少量视觉冥想中，也有睁开眼睛的。

2、闭眼容易产生放松的感觉。对于初学者，尤其是现代人用眼过度的情况而言，因地制宜，闭眼较好。

3、在冥想练习过程中，如果感觉到困倦，想要入睡，则可以把眼睛睁开一点。