1、多喝水: 最简单的重新补水的方法就是当你醒来时喝大量的水, 喝温水会帮助你在不刺激胃的情况下补充水分, 睡觉前也要喝水,晚上在床旁边放杯水用来半夜醒来喝。
2、喝专用的运动饮料,脱水补充剂等来补充身体损失的液体,效果会比白开水好。
3、喝完酒可以吃些水果,喝些茶,都可以帮助减轻宿醉症状
4、喝姜茶有助于抑制恶心和呕吐,可以加一个橘子、半个柠檬和半杯蜂蜜, 这种混合物会快速解除宿醉, 稳定血糖水平。
5、避免含咖啡因的饮料, 咖啡因会使你的血管变窄，血压升高，这会加重你的宿醉症状。
6、吃一些鸡蛋, 吃鸡蛋是解酒的好东西, 它们含有一种叫做半胱氨酸的氨基酸，半胱氨酸能分解使你感到不适的毒素。
7、吃一碗麦片粥作为早餐麦片, 因为它含有更多的维生素和营养。
8、吃富含钾的食物, 当你喝酒的时候，你会发现自己经常去厕所，因为酒精是一种利尿剂, 当你小便很多时，你会失去比正常更多的钾, 低钾水平会导致疲劳、恶心和四肢无力，容易找到的例子是香蕉和猕猴桃。
9、回到床上去, 简单地说，睡眠是解决宿醉的最好方法。
10、你可以通过按摩头部和手部的特殊穴位来缓解宿醉的一些症状。
11、服用非处方止痛药, 检查包装上推荐的剂量，通常是两片，醒来时用一杯水服用。
