怎么样摆脱老是觉得别人对自己有想法的思想

1、意识到别人都非常忙，哪有空对你有什么想法呢？天性敏感的你总是通过观察别人的一举一动，来寻找别人会对自己抱有哪种看法的迹象。停止这样做。就和你一样，每个人关心的只是他们自己。所以不要浪费时间去猜测别人的看法。

3、培养自信、自尊，和独立感。你是一个独一无二的个体，你有自己独特之处。当你变得更自信，你就越不会在乎别人对你的看法或评价。你知道你是谁，要去做什么，并会做到。

5、意识到你不需要去迎合讨好别人。性感敏感的人似乎都倾向于想给所有人留下一个好印象。所以你会过度看重别人会怎样看待自己。这还不算，你还会习惯性地揣测别人的意图和想法，这样做你给自己设了一个很深的陷阱。其实你不需要去迎合讨好别人，只求做最好的自己，事事尽力就可以了。