有哪些水果可以养生

1、柠蟀泶慑匕檬：大家也应该从娱乐新闻上看到过明星经常和柠檬水，那是因为柠檬中的碱性成分比较高，富含柠檬酸，可促进新陈代谢、延缓衰老等作用。它还可以淡化淡斑、收缩毛孔、干扰黑色素合成等功效。

3、猕猴桃：猕猴桃是属于清热利尿的，它可增强抵抗力、驱赶细菌、可增强心脑血管功能，增强维生素C的摄入是对预防感冒有很大效果的。

5、桃子：桃子可以帮助人排便，可活血化痰、安定心神。但是不可以多吃，尤其是肠胃功能差的老年人、小孩等都不宜多吃，因为它含糖量高，所以糖尿病病人应慎食。