如何保持窈窕的身材

 时间:2024-10-22 02:39:16

1、 1,不要吃的过饱。俗话说的好“饭吃七分饱,消化才能好!”千万不要吃12分饱。胖子是一顿一顿吃出来的!

如何保持窈窕的身材

3、3,多喝汤水。不要一味对着满桌子的佳肴狂吃,适当喝些汤,增加体内的排泄和循环有利于保持苗条的身材!

如何保持窈窕的身材

5、5、少吃甜食。甜点、蛋糕之类最好少吃;果汁饮料最好少喝。甜食热量很高,到体内会转化为脂肪。

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