立秋养生有五个注意事项

 时间:2024-10-12 07:08:11

1、调理脾胃: 实际上立秋过后的很长的一段时间,气温还是比较高的,空气湿俣觊鄄幼度大。在经过哭下的煎熬,很多人脾胃往往很虚,在这样的气候条件下,调理脾胃应该则重于清热,利湿,健脾,以弋讥孜求使体内的湿热之气从小便排除,促进脾胃功能的恢复。

立秋养生有五个注意事项

3、调节心情放秋燥: 要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,不要悲优伤感,即使遇到了伤感的事情,也要主动予以排解,

立秋养生有五个注意事项

5、需防空调病: 立秋之后,有些地方气温还是很高,办公室的空调照旧,但是人们在享受清风凉意的同时,也容易患上可能高调病。立秋之后,早晚天气温差大,空调的开放时间不宜过长,夜里最好不要开空调。

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