1、桃子的营养价值桃子含有维生素A，β-胡萝卜素和维生素C（抗坏血酸），维生素E（α-生育酚），维生素K（叶酸醌），维生素B1（硫胺素），维生素B2（核黄素），维生素B3（烟酸），维生素B-6 ，叶酸和泛酸。同时，它还为身体提供重要的矿物质，如钙，钾，镁，铁，锰，磷，锌和铜。
3、减少低钾血症桃果实含有钾矿物质，这是帮助神经系统正确发出信号的重要因素。桃子中的钾含量也有助于促进新陈代谢，使用碳水化合物，维持电解质的平衡和调节肌肉组织的活动。
5、视力桃子是一种富含β-胡萝卜素的水果，可以在体内转化为维生素A.β-胡萝卜素在维持眼睛健康方面起着重要作用，同时有助于预防各种眼部问题，如眼睛干涩。
7、保持健康的消化系统桃子中的纤维有助于吸收水分，同时防止便秘，痔疮，胃溃疡，胃炎和不规则肠道排泄等疾病。它还可以清洁，清除肠道中的有毒废物，同时保护身体免受各种腹部疾病，包括胃癌。
