冬天怎样科学坐月子

冬天坐月子，讲究保暖，否则容易落下“月子病”。虚弱的产后妈称拊辘挣妈，怎样读过一个暖和的冬天呢？请慢慢往下读哦。

洗澡洗头如何保暖

1、第一步：开启浴霸等取暖设备。我的方法就是，在洗头洗澡前开启浴霸，让室内温度升温后，再进去洗澡。

夜起喂奶，如何保暖

1、我一向建议妈妈们要买喂奶衣，这样喂奶的时候肚子就不会着凉了。冬天可以买高领，且加绒的保暖喂奶衣。

2、怕冷的妈妈，还可以在床头放一个小毛毯，起身时可以披在肩膀上保暖。