1、第一：早点睡觉， 调节我们的内部生物钟，因为熬夜会引起生物钟的紊乱，最好是能睡到8个小时，要睡饱。
3、第三：柠檬泡水加蜂蜜在一定的情况上可以去色斑，但是蜂蜜和柠檬搭配并不一定适用每个人，另外喝了这个之后就不要晒太阳。
5、第五：胡萝卜除了对眼睛好之外，还可以改善细胞肌肤干燥的功能，大家都知道我们这个冬天还有一些换季的时候皮肤都会很粗糙，可以多吃一些。
7、第七： 可以多吃一些坚果之类，对肌肤好，对头发也很好，可以适当的吃一些，吃多了也不好。
9、第九：卸妆要及时，卸妆之后还要注意修复，最好做个面膜之类的，尤其是卸妆一定要卸的干净，不然会使自己的皮肤变差。
