感觉自己体质差，那该怎么调理了

一般来说体质差的人，经常会出现各种病症，一年总会生几场大病，体质差怎么调理呢？下面告诉你

2、小便清常的尿频现象，大便不成形，无论冬夏手脚冰凉，一般是阳虚体质，可以多锻炼，可多吃甘温益气的食淦甓特猩物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒、狗肉、鸡肉、羊肉等。

3、四肢乏力，眼睛容易浮肿，容易困倦这种情况就要少食多餐，多运动，少吃脾酒等，晚上不要吃宵夜。

5、如果你是多愁善感、每天闷闷不乐，还很瘦，你需要多补充一些淡水化合物，简单点来说就是，吃金橘、萝卜，偶尔喝点可乐。