高血压人群饮食要注意的8件事

1、NO.1:清淡饮食高血压人群日常饮食要多吃粗粮、豆制品、蔬菜和水果，少吃肉类等含动物油脂较高的食品。

3、NO.3:规律饮食高血压患者的一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，以八分饱为宜。

5、NO.5:少吃蛋黄蛋黄中的胆固醇含量较高，非常不适合高血压患者食用。

7、NO.7:注意补镁适当补充镁对降低血压有很好的帮助。