冬练三九应该如何练

1、谚语有云：三九四九不出手。说的就是天太冷，手都揣在袖口里的。

2、可是想在这寒冷的天气里面锻炼身体的应该怎么办呢？

4、可以在家里或者健身房做一些运动，如室内慢跑、做体操等等。

6、当然，天气好的时候，可以选择到室外锻炼，时间一般最好就在下午的三到四点。