我们都知道长期在雾霾的天气污染状况下容易引发的心理疾病和生理疾病的总称,容易引发呼吸道疾病和心血管疾病。但是，现实情况是我们大所数人都处在这样的环境下，下面给大家介绍几种方法可以有效减少这方面的危害。
二、做一些有氧运动，比如游泳。
1、游泳是一项较好的有氧运动，它有利于增强心、肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统的芫彀锼椅健康;同时可以增强全身肌肉力量，强壮骨骼，促进骨组织 的新陈代谢，防治骨质疏松症。游泳基本上与登山消耗的热量差不多，对于想控制体重减肥的人来说，也是在雾霾天继续减肥运动的较好选择。
四、绿色出行，减少激动车辆的使用
1、我国近年来车的数量飞速增长，汽车尾气的排放给环境带来了很大的危害，我们应控制机动车数量及尾气，减少城市中机动车的数量，大力倡导绿色出行，更多的选择使用自行车、轻轨、公交车、电动汽车及地铁等交通工具，配合国家对污染的治理力度，推动环境整治，提升群众环境保护意识。
