如何健康饮水小常识

1、 起床后。 早上起床之后，身体上处于半休息状态，这时喝一杯水，既能帮助身体排毒，调节作息，还能帮助你有一个好的精神状态，同时还可促进血液循环，很重要。

3、 午餐后。 午餐后大约半小时左右，是饮用水的最佳时候，这个时候，你的胃部已经开始工作，喝水，会减轻胃部的工作量，促进消化，帮助你更好的维持自己的体型与身材。

5、 晚饭前。 晚饭前喝一杯水，会增加自己的饱腹感，这样在晚饭时你就会，适时地少进餐，帮助你维持机体平衡，还会促进健康瘦身，最重要的是，让你的胃部工作无负担。