1、 每天早上起来经过一晚的血液循环，毒素都准备排除，喝一杯白开水可以加快毒物的排除，减少血液的粘稠度。
3、 喝水的时候，注意不要和生水，必须煮开并煮沸，将氧化物质排除，这样能将自来水中的氯排除，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
5、 水要“温柔的“喝，喝水不要牛饮，不要等渴了之后再喝，这样会增加胃部的负担，而且在渴了之后喝那时已经晚了，身体机能已经缺水了。
7、 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。
8、希望大家能够科学合理的饮水，达到健康的效果。
