1、番茄鸡蛋汤原料：番茄，猪瘦肉各50克，鸡蛋1个，植物油少许做法：1.将番茄洗净，去皮后切小块，猪肉洗净切碎，鸡蛋搅打均匀2.锅置火上，放入适量植物油烧热，下入番茄块和肉末，翻炒片刻后加适量水，煮至肉末熟后淋入蛋液即可。
3、鸡肉蔬菜软饭原料：鸡肉30克，胡萝卜15克，生菜10克，软饭少许，鱼汤适量做法：1.鸡肉和生菜洗净，切碎，胡萝卜去皮，洗净后剁在碎末2.鱼汤放入锅中，倒入软饭，小火煮开后放入鸡肉，生菜和胡萝卜末，继续煮至菜熟肉烂即可。
5、冰糖紫米粥原料：紫米40克，冰糖少许做法：1.将紫米洗净，用清水浸泡1小时2.将紫米和水倒入锅中，大米煮开，再转小火慢慢熬煮3.熬至紫米糯软适口后，加入少许冰糖即可。
7、碎菜三文鱼粥原料：青菜20克，三文鱼，大米各50克做法1.大米淘净浸泡半小时2.青菜洗净切成细末，三文鱼洗净也切成细丁3.将大米和水倒入锅中，大火煮沸，加入三文鱼丁，一同煮至米粒开花，加入青菜末煮至粥稠菜烂即可。
