戒烟有什么好方法

1、我同事一个月没见，感觉皮肤干净变白了许多，我问时他说戒烟一个月了，可见戒烟的好处。

3、循序渐进的戒烟，你可以慢慢减少吸烟的频率，慢慢的让身体适应这个吸烟的频率。

5、远离吸烟环境。如果你决心戒烟了，那就远离你身边吸烟的环境，不要让自己闻到这个味道。

7、散步喝水。晚饭后没事去散散步，没事的时候去泡一些茶水品一品，对你的生活纪康有很多帮助，可以喝些鱼腥草，对于戒烟有帮助。