什么食物吃了对眼睛好

现在基本上人人都在玩手机，看电脑，非常耗眼神，所以我们要好好保护我们的眼睛才可以，今天小萌给大家介绍几个对眼睛好的食物

2、鸡蛋，鸡蛋很平常，但是，鸡蛋对眼睛是非常好的，每天吃鸡蛋，尤其是每天早晨吃鸡蛋，补充身体营养，保护眼睛

4、鱼，准确来说，应该是鱼油，缓解眼睛干涩，保护眼睛，鱼肝油对于上班族来说是非常合适的

6、富含维生素C的水果，维生素c可以防护眼睛损伤，保护眼睛