1、保持良好的心理状态，戒骄戒躁，消除紧张和压抑的心情，并且要保证充足的睡眠。如果长时间的精神紧张、焦虑，会影响人体的新陈代谢的能力，进而加重高血压患者的病情。因此，患者需要保持一个好的心情，才能对治疗有所帮助。
3、养成良好的饮食习惯，坚持饮食清淡的原则。如果摄入过量的动物脂肪和钠盐，会使人的血压升高，危害人体健康，加重高血压患者的病情。因此，患者需要遵循饮食清淡的原则，多吃瓜果蔬菜。
5、患者需要严格控制自己的体重，预防身体过度肥胖。由于肥胖是引起高血压的一个重要因素，如果没有及时进行有效减肥，则会增加心脏的负担，进而使患者的病情加重。
7、最后，患者需要保持情绪稳定，大便要顺畅，并且饮食清淡，从各方面调节自己的身体，而排便困难的人，会使血压迅速升高，进而加重患者病情。因此，保持良好的生活习惯，才能保证病情不被恶化。
