什么坏习惯阻碍了减肥

1、含糖饮料。有一个年纪的时候，非常喜欢甜味的饮料，到成年以后，很难改掉，岂不知含糖饮料中，热量十分的多。甚至超过你的食物，一半以上的热量都在饮料中出现。

3、对巧克力等甜食，没有抵抗力。巧克力，包括点心糖果，一些小吃中，隐形糖的含量都非常多，吃几块以后，热量就很高了，这都是脂肪容易形成的习惯。

5、花生瓜子吃的太多。花生瓜子热量很高，只适合偶尔吃几颗。大量进食花生瓜子，会导致热量堆积，就会变成脂肪。