1、早睡早起一个良好的睡眠将给你第二天的工作生活提供充沛的体力，甚至还能够起到减肥的作用。
3、有规律地伸腰。没有时间锻炼的话，那就在办公室伸伸腰，这能使你的肌肉变得柔软。
5、学会适当放弃你并不是“超人”，有时候要懂得放弃。在你受到威胁的时候，没有任何事比“活”着更重要了。
7、多走楼梯少坐电梯你的健康是你最宝贵的财富，人们似乎对健康的重要性还停留在口头上说说而已。当然，从现在开始也不算晚。
9、听听流行音乐如果你不想自己老得更快，尝试听听当今的流行音乐，你也在聆听中变得年轻了。
11、合适的维生素作用：缓解压力。
13、宽恕他人把你个人的痛苦暂时忘掉，与这个复杂的世界联系起来，你将会慢慢意识到，和平与他人相处将是多么好。
