怎样才能预防脱发

1、头发的保养忌每天洗头。1.头发本身需要一定量的油脂保护 2.每天洗头把油脂都洗掉后身体会自动调节分泌油脂以供需求，时间长了，头皮分泌油脂失调。建议隔一天洗次来保证脱发的卫生。

3、不要挑食。经研究证明，铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内如果缺乏这几种微量元素，会引起脱发。

5、多吃含维生素E丰富的食物，如莴苣、卷心菜、黑芝麻等。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

7、少抽烟，喝酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长