辅食日志 | 小白菜鳕鱼山药十倍粥

 时间:2025-01-04 09:33:22

1、准备好食材: 大米20克,柠檬两片,山药10克,小白菜10克,鳕鱼10克

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3、30分钟后,将20克大米和200毫升水放入养生壶内(也可以用BB煲或电饭煲熬粥),熬2.5小时

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5、30分钟后,将20克大米和200毫升水放入养生壶内(也可以用BB煲或电饭煲熬粥),熬2.5小时

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7、把山药放入蒸煮篮中,将适量水倒入加水槽中,按下蒸煮键开始蒸煮,煮熟需要约20分钟

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9、水中加入贝壳粉用来去除残留农药,浸泡约十分钟

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11、烧开水备用

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13、2至3分钟后菜叶变软捞出

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15、将鳕鱼放入另一侧蒸煮篮中,蒸10分钟左右

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17、将焯熟的小白菜和蒸熟的鳕鱼山药一起倒入搅拌杯中,依照偏好的浓稠度加入适量水,转动搅拌按钮,打碎到宝宝能接受的程度。

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19、粥熬好之后将小白菜鳕鱼山药泥混合进去,再滴一滴核桃油,今天的十倍粥就做好啦!

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