3个月成功从140-120的减肥历程

 时间：2026-02-15 22:12:53

1、每天吃饭前喝2包麦茶汁+500ml的水，早中正常吃，除了麻辣烫火锅这些高热量的东西不吃，毕竟是在减肥 就算代餐也得控制

2、晚上除了麦茶汁，追加一块饼干，基本上就不会饿了，也很神奇，第一天吃了 第二天就能看到掉秤

3、三个月就掉到了120斤，本来决定到100就好了 现在我想我可以看看90斤的我了

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