1、掌心相对,手指并拢相互摩擦;

2、手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;

3、掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;

4、双手指交锁呈弓形,指背在对倒掌心揉搓

5、一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行

6、指尖直立在对倒掌心前后擦洗

时间:2026-04-24 04:33:51
1、掌心相对,手指并拢相互摩擦;

2、手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;

3、掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;

4、双手指交锁呈弓形,指背在对倒掌心揉搓

5、一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行

6、指尖直立在对倒掌心前后擦洗
