鸡胸肉炒秋葵的做法

1、鸡胸肉解冻。

2、锅里放热水，放入秋葵，煮开后再煮1-2分钟。

3、捞出过凉水后切成小段。

4、鸡胸肉切小丁，加入生抽，料酒，盐，胡椒粉，玉米淀粉搅拌均匀，腌制5分钟。

5、锅里放油，放入大蒜和小米辣，小火炒接着放入鸡胸肉，快速的炒散，炒到鸡胸肉颜色变白。

6、放入焯水后的秋葵，快速的翻炒。

7、加入盐，胡椒粉，生抽调味，出锅前放入鸡精即可！

8、快手低脂午餐就做好了！10分钟炒好一盘！脆脆的秋葵，有嚼劲的鸡胸肉。