1、保暖。
《黄帝内经》上讲“冬三月，早卧晚起，必待日光"，当时自然条件差，只能等待阳光。我们现代当然做不到，但它告诉我们一个道理，保暖避寒。
并且感冒多半也是风寒引起，所以早上上班、晚上下班的您，必须多加点衣物，保持温暖。
2、姜汁可乐。
如果自己感觉身体比平时怕冷，晚上下班后买瓶大的可乐，回家后把姜切丝或者片，然后倒入可乐，一起煮。煮开后，家人一起喝上一碗，刚刚受风的感冒，九成会好起来，可以躲过一劫。
3、取嚏法，通俗点就是打喷嚏。
自己回忆下，是不是感冒了，自己身体会不由自主的打喷嚏。其实是身体的自身抵抗反应。这个方法，其实就是“取嚏法”，我们要做的就是要人为的诱发打喷嚏这一排寒的过程。这个方法是最简单有序的方法，你会问，既然这么有效，为什么没有推广，医院大夫不告诉。我只能呵呵了，如果告诉了大家，大家感冒都好了，不用在感冒上买药看病，我相信医院会受不小的重创吧。点到为止。
4、取嚏法操作方法：
最好买包双层的纸巾，建议用原木的，不要各种香味的；把纸巾揉成如下图形状。
然后同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。
如果你已风寒，自然就会打喷嚏。喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度。
打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这是比较好的效果。
在这个过程中要不断寻找自己鼻子内部的敏感点。另外纸捻尖在鼻子里很快会潮湿变软，所以不用担心会受伤。
5、风池穴
如果喷嚏打不出来，建议，先按风池穴。
平日取穴，头略低，耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。
揉的时间以舒适为主，有人觉得越揉越舒服，那就多揉一会儿；有人揉了一会儿就觉得头晕，可以少揉一会儿。
6、泡脚。
晚上热水泡脚，泡到身体微微出汗最好。如果一泡，就发现自己出汗，说明你的身体比较虚，要多加注意了。
泡脚水里不建议添加盐等物质。
