如何减肥更快

 时间：2024-11-26 03:04:41

1、多锻炼身体，每天锻炼一小时

2、少吃饭，不是节食！

3、每天有良好的生活习惯！早睡早起，身体好！不熬夜！

4、不抽烟！

5、不喝酒！

6、不暴饮暴食！

7、不吃零食。

8、少吃或不吃高热量食物，少吃肯德基和麦当劳！

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