1、培养一项兴趣爱好。不要把玩手机当成自己的兴趣爱好，有的女孩喜欢逛淘宝看淘宝直播，经常花很多钱，看来玩手机很费钱哦，还是培养一项兴趣爱好吧，来打发无聊的时间。
2、晚上不把手机带进卧室。有的朋友总是喜欢晚上玩手机，一玩就可能玩到后半夜，严重影响睡眠和第二天的工作，所以可以不把手机带进卧室。
3、睡觉之前关机。晚上睡觉之前可以把手机关掉，这样既有益于健康，也可以防止总是玩手机。睡觉看手机是非常影响视力的。
4、总是想到比玩手机更重要的事情。手机是通讯工具，可是很多人就是离不开它，把它当成了最好的朋友，真是形影不离啊！要想到比玩手机更重要的事情，还有很多事情需要做。
5、让家人或朋友监督自己。在家里让家人监督自己，如果总是玩手机，就惩罚自己做家务，或者是给大家买礼物。
6、家长要给孩子起到榜样的作用。有的家长也喜欢玩手机，在家里很少和孩子交流，大部分时间都花在玩手机上，家长要限制自己玩手机的时间哦！
