1、富裕，但不是特别有钱收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮水平更高，而该物质有助于改善记忆力、降低心血管疾病风险，在男性中尤其突出。
3、| 适当喝红酒红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。
7、| 发泄怒火适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。会发泄愤怒的男性发生心脏病及严重心脏病死亡的危险降低50%。
8、| 老年适度增重一项涉及 1.1 万余名成年人为期 12 年的研究发现，与标准体重老人相比，体重适当增加的老年人死亡率降低 17%。
9、| 常做家务活每周花 17 个小时干家务（包括做饭、洗衣等）的妇女，乳腺癌风险降低 30%。
10、| 养猫养猫可缓解压力和焦虑，使心脏病危险降低 30%。
11、| 学学希腊岛生活方式希腊长寿岛伊卡里亚岛，岛上1/3居民可以活到90岁。自然生活环境、经常劳动，以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等，都是他们的长寿秘籍。
