白芸豆和白扁豆的区别是什么

 时间:2024-10-12 07:56:29

1、外形不同:需要注意白芸豆籽粒的形状多种多样,有肾形、椭圆形、扁平形、筒形和球形等;颜色也有多种,如白、黑、黑紫、绿色和杂色带斑纹等。白扁豆外表比较宽,也比较薄,而且种子的个比较大,食炒食以后比较有韧性。

白芸豆和白扁豆的区别是什么

2、营养成分不同:白芸豆芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素,需要注意芸豆营养丰富,蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的7倍多,铁为4倍,B族维生素含量也高于鸡肉。白扁豆的蛋白质中含有赖氨酸,蛋氨酸,亮氨酸,苯丙氨酸,苏氨酸等人体必须的氨基酸。

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3、口感不一样:需要注意白芸豆吃起来会更加的有嚼劲一些,需要先准备一些白芸豆,放到砂锅里面,接下来就可以再加入一些调味品进行调味,只要经过大概半个小时的时间,就能够制作出好吃的美食,而且里面的营养价值也是非常的高。

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以上内容参考百度百科-白芸豆

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