1、醒来后不要急于起身穿衣服，先在被窝里呆几分钟，伸伸懒腰，就像汽车刚启动时要预热发动机一样的道理。
3、早餐。早晨是新的一天的开始，早餐是必须的，造成起床后吃一顿营养丰富的早晨是对身体的一种补给，同时也会让一天的学习、工作或者其他的活动带来充沛的动力，和良好的精力。
5、看书。一般说来早晨的记忆力是相当好的，因为大脑通过一晚上的休息，记忆力得到了很大提升。早晨起来，可以看看书，对于提高阅读能力是有益的。这就为什么很多人早晨起来背课文的原因了。
7、和家人简单的问候。早晨起床后要与家人简单的问候与聊天，可以增进彼此之间的感情。避免说一些容易让人心情不好的话语或事情，这样会影响到别人一天的生活。
