洗头发掉发怎么办

1、保持充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

2、避免过多的伤害，染发、烫发和吹风机等对头发都会造成一定的损害。

3、洗头及梳头，平时可以每周3至7次，也可以每周1至3次。

4、保持心理健康。

5、女性要保持适当的运动量，男性经常进行深呼吸。