运动时的注意事项

1、首先，运动之前要做好准备工作，这是为了避免你在运动中受伤，特别是游泳，足球这一类的运动

3、跑步，可以说是最大众化的运动方式了，但是不要因为它是最简单的运动就忽视它，跑步，特别是慢跑，它的好处除了能延缓衰老，增强体质，还能让你结识更多积极向上的人

5、要说适用于女生的运动莫过于瑜伽了，它能使女生变得更有女人味，同时显得你高端大气上档次的运动