1、首先中暑是人体内部的阳气却相对虚弱，在高温环境下，机体大量蓄热，水盐代谢紊乱，体温调节容易失去平衡所导致的。
4、轻度中暑：除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C。
6、当我们发下自己或者朋友中暑了，可以采用以下几点紧急救护方法
7、脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
9、人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。
