菠菜怎么取汁

1、材料洗干净在水中泡半小时，去除菠菜残留的农药等杂质，菠菜只取叶子浸泡、洗净

3、泡好的菠菜捞出挤干水份，再过2次凉水，每次挤干水分，这样是为了更彻底的去除草酸

5、我们会发现，尽管汁液出来了，里面还是有不少杂物，想要将杂物清理出来，可以用纱网将杂物滤出来