日常生活中的饮用水安全知识

1、    早晨起床后饮水，补充一夜之间的水消耗；

2、    上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分；

3、    下午３时左右饮水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出， 防止人体酸性化；

4、    晚上８时左右，睡前饮水是饮水最佳时间，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，能加速血液循环。