如何减肥瘦身才好呢

1、充足的睡眠，可以恢复体力，也可以促进新陈代谢，也避免自己胡思乱想睡不着以至于失眠，吃东西，破坏减肥计划。

2、切勿急躁，一定要心如止水、不可急功近利。想在一个月之内减多少多少的，就算成功了，也会对身体造成不利影响。

3、多吃蔬菜 水果 酸奶减少吃肉 和高脂肪的东西，一定要注意自己的饮食管好自己的嘴巴，美丽需要代价，需要克制。

4、运咿蛙匆盗动瘦身，多走动，少用电梯，在闲的时间里进行运动 将运动变为自己生活的一部分。享受运动带来的喜悦，以及全身出汗时的爽快。