1、长时间对着手机、电脑，不仅辐射严重，最重要的是伤害眼睛。眼睛是心灵的窗口，是你观察世界的重要工具，所以要保护好眼睛。专注的工作30分钟后，一定要转移一下注意力，望一望远方，四处看一看，放松眼部的神经，或者做做眼保健操，必要时备着眼药水，防止眼睛干涩。在专注工作也要让眼睛休息一下！
3、疲劳了一天，不要急着躺下，要记得运动。可以逛逛超市，买点小物品，既愉悦心情，又可以散散步，进行运动。也可以约上三两个朋友聊天、看电影，以最舒服的方式娱乐。还可以做自己喜欢事。情绪对一个人的影响非常大，要保持自己轻松愉快的心情，健康自然来敲门。
