1、中老年人应挑选清淡的饮食，多吃些谷类食物和蔬菜瓜果，如西瓜、香蕉等有通便成效的生果。要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便成效的生果。
2、要防止接触有毒化学药品。如杀虫剂、除草剂、农药等。据悉不戴面具喷洒农药更易患帕金森;防止重金属锰以及放射线污染。防止吸入有毒气体。
3、要想防止帕金森的出现，患者应及时的防止此病。因此，患者要多多练习。练习时，应选改动较多、比较复杂的运动方法，比方让患者多逛逛弯曲的石子路，这关于防止帕金森，很有好处。
4、重视老年病(高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等)的防治，增强体质，推延变老，防止动脉粥样硬化，对防止帕金森均能起到必定的积极作用。
5、防止帕金森的方法关于中，例如就餐、穿衣、洗脸、刷牙等。运动员不能防止震颤,但可防止和推延关节强直和肢体挛缩。鼓励患者战胜吞咽困难,多吃蔬菜、生果和适当蜂蜜,防止刺激性食物及烟酒,以减轻便秘。战胜情绪激动、严重,坚持开心的心境。
